Сколько бегать в неделю для оптимального здоровья?
Одна из главных задач (и, конечно же, удовольствий) бега — постоянно повышать пределы своей выносливости. Тем не менее нередко приходится слышать о проблемах с сердцем... Читать далее...
Бег каждый день: польза для здоровья или вред?
Бег — особенно приятное занятие, и бегуны клянутся в его многочисленных преимуществах. Какой бегун не испытывал удовольствия от утренней прогулки посреди леса или прилива адреналина... Читать далее...
Бег натощак: полезен ли он для здоровья?
Вы когда-нибудь пробовали отправиться на утреннюю пробежку, не поев перед этим? Это называется «бег на голодный желудок». Кому-то это нравится, кому-то нет: не все одинаково... Читать далее...