Сколько бегать в неделю для оптимального здоровья?
Одна из главных задач (и, конечно же, удовольствий) бега — постоянно повышать пределы своей выносливости. Тем не менее нередко приходится слышать о проблемах с сердцем... Читать далее...
Рубрика: Здоровье
Бег каждый день: польза для здоровья или вред?
Бег — особенно приятное занятие, и бегуны клянутся в его многочисленных преимуществах. Какой бегун не испытывал удовольствия от утренней прогулки посреди леса или прилива адреналина... Читать далее...